Amêndoas Torradas e Salgadas

Crocantes, saborosas e muito nutritivas, as Amêndoas são sementes que apresentam uma série de benefícios e garantem energia ao organismo. Consideradas um superalimento, elas são ricas em fibras, proteínas, vitamina E, magnésio vitamina B2, cálcio e fósforo. Elas são ótimas aliadas de quem precisa reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Além disso, são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livre, prevenindo o câncer e retardando o envelhecimento celular. Também são capazes de aumentar a sensação de saciedade, ajudam a emagrecer, auxiliam a controlar o açúcar no sangue, sendo um bom alimento para diabéticos, auxiliam no desenvolvimento dos músculos, ajudam a manter a saúde do cérebro e fortificam os ossos e dentes.

Elas podem ser ingeridas "in natura" ou em granolas na hora do lanche ou do café da manhã e até mesmo em saladas, risotos e massas. Experimente todos os benefícios destas sementes e garanta uma vida muito mais saudável!