Avelã

Crocante, saboroso e super saudável, o Avelã é uma semente semelhante à uma noz, que apresenta sabor adocicado e carrega uma séria de benefícios à saúde. Rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais, o avelã também contém fitoesteróis, uns dos antioxidantes mais poderosos da natureza e tem a função de combater os radicais livres em nosso corpo, evitando doenças e prevenindo contra o envelhecimento celular.

Ele também é rico em gorduras insaturadas que são boas para o coração pois ajudam a reduzir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom). Além disso, o avelã auxilia a controlar o diabetes, melhora a função cerebral e cognitiva, combate a obesidade, contribui para a saúde da pele e dos cabelos, auxilia no ganho de massa magra, regula o sistema digestivo e é um ótimo aliado de quem procura fazer dietas ou manter uma alimentação saudável. Experimente!